1. Mang lại cho bạn làn da sáng khỏe
 |
Tắm nước lạnh giúp tăng cường lưu thông máu. Đối với khuôn mặt của bạn, điều này có nghĩa là một vẻ ngoài rạng rỡ tươi mới. Tắm trong nước lạnh vừa phải có thể giúp da cân bằng độ ẩm.
2. Ngăn ngừa lão hóa da
 |
Thói quen tắm nước lạnh hàng ngày giúp da bạn tươi trẻ lâu hơn. Nước lạnh kích hoạt hệ thống thần kinh giúp cơ thể bạn tiết ra hormone và các chất hóa học trong não để chống lại căng thẳng. Các nghiên cứu cho rằng, căng thẳng tâm lý có tác động trực tiếp đến quá trình lão hóa da và ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều hệ thống trong cơ thể.
3. Ngăn ngừa các bệnh lý về da do căng thẳng
 |
Tắm nước lạnh sẽ truyền một lượng lớn các xung điện đến não và kích thích giải phóng "hormone hạnh phúc" hoặc endorphin. Khi cơ thể thải ra những chất này, mức độ căng thẳng của bạn sẽ giảm xuống và bạn ít gặp vấn đề về da như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và viêm da.
4. Giúp se khít lỗ chân lông
 |
Khác với nước nóng là làm mất đi lớp dầu bảo vệ mà da tạo ra, nước lạnh sẽ giúp da bạn thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời, tắm nước lạnh cũng giúp da bạn trông sức sống và đều màu hơn.
5. Giảm cảm giác khó chịu do viêm da
 |
Trong khi tắm nước nóng có thể làm viêm da, mẩn đỏ, ngứa và thậm chí là bong tróc da thì nước lạnh lại hoàn toàn ngược lại. Đối với những người bị ngứa da, tắm nước lạnh có thể giúp bạn khắc phục cảm giác gãi.
Theo một nghiên cứu, làm mát da bằng cách tắm nước lạnh cũng giúp giảm ngứa do bệnh vẩy nến gây ra.
