Mới đây, cựu người mẫu Phan Như Thảo đã đăng lên trang cá nhân hình ảnh gương mặt mộc và người mồ hôi nhễ nhại của mình sau khi tập thể dục buổi sáng. Cô chú thích: "Thứ 2 làm màu 1 tí vậy thôi chứ chắc 5 năm nữa mới xuống được đầu 5X kg ạ".
Nhiều cư dân mạng nhận xét, Phan Như Thảo hiện không chỉ "mi nhon" hơn mà gương mặt cũng nét hơn, xinh đẹp hơn. Một số người bạn nhắc nhở cựu người mẫu không nên để thân hình gầy quá, vì hiện tại trông cô đã đẹp rồi. Tuy nhiên, Phan Như Thảo vẫn đặt mục tiêu phải giảm thêm 5kg nữa mới hài lòng. Cựu người mẫu còn than thở với Trang Trần rằng cô "dành cả thanh xuân để giảm cân".
 |
| Phan Như Thảo đăng ảnh tập thể dục sáng đầu tuần, được khen ngày càng gầy và xinh hơn nhưng cô vẫn quyết tâm giảm thêm 5kg. |
Thời đỉnh điểm tăng cân, Phan Như Thảo có lúc nặng tới 84kg. Cuối năm 2020, những hình ảnh cựu người mẫu xuất hiện tại một sự kiện được đăng tải lên nhiều kênh truyền thông, ngoại hình của Phan Như Thảo trở thành chủ đề bàn tán của cộng đồng mạng. Cô vấp phải nhiều lời chê bai vì thân hình phát tướng rất nhiều so với lúc còn hoạt động showbiz, thậm chí có những bình luận miệt thị ngoại hình khiến Phan Như Thảo và ông xã phải lên tiếng.
Chồng Phan Như Thảo cho biết, thân hình mũm mĩm của vợ xuất phát từ những hy sinh cho chồng con mà người ngoài không hiểu. Bản thân cựu người mẫu cũng từng không chú trọng quá đến vấn đề cân nặng vì cô không còn hoạt động showbiz nữa. Nhưng về sau, Phan Như Thảo đã đặt quyết tâm giảm cân để có tinh thần thoải mái, sức khỏe tốt và nhiều năng lượng hơn.
Thời gian hai năm vừa qua, Phan Như Thảo luôn nỗ lực cải thiện diện mạo và kết quả hiện tại khiến nhiều người phải dành lời khen ngợi.
 |
| Thân hình của Phan Như Thảo tại năm 2020 và bây giờ có sự thay đổi lớn |
 |
| Giảm cân không chỉ giúp Phan Như Thảo lấy lại được đường cong, 3 vòng gợi cảm mà gương mặt cô cũng thon gọn, nét trẻ trung, xinh xắn hơn. |
 |
| Bà mẹ một con tự tin diện những trong phục tôn dáng như áo croptop, chân váy ngắn hoặc những kiểu váy ôm body. |
Phan Như Thảo từng tiết lộ, trước khi giảm được hơn 20kg mà vẫn giữ được thể trạng khỏe khoắn, cô đã thử nhiều cách giảm cân tiêu cực như nhịn ăn nhưng sau đó nhận ra chỉ có tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý mới là cách tốt nhất.
Món ăn sáng thường xuyên của Phan Như Thảo là cháo yến mạch không gia vị, trong ngày ăn bún gạo lứt, miến, ức gà, rau, hoa quả, buổi tối chỉ ăn rau củ và không ăn sau 20h. Bên cạnh đó, cựu người mẫu cũng tiết lộ thêm một vài mẹo để việc ăn kiêng không gây cảm giác chán nản như: Thèm gì ăn đó nhưng chỉ ăn một miếng nhỏ rồi thôi, mỗi lần ăn thì nhai chậm để đánh lừa cảm giác như thể mình đã ăn nhiều rồi.
 |
Bên cạnh các bữa ăn chính, Phan Như Thảo cũng tự mày mò nấu các loại nước uống thanh lọc cơ thể như bí đao, la hán với sơn tra, hay đậu đen xanh lòng rang lên nấu với lá cỏ ngọt. Phan Như Thảo uống những loại nước này hằng ngày thay cho nước lọc, thay đổi các loại lá, củ quả liên tục để đỡ chán. Cựu người mẫu cho biết cô thường nấu nồi nước lớn rồi đóng chai bảo quản tủ lạnh, mỗi khi đi ra ngoài thì cầm theo. Khi theo chế độ ăn giảm cân, các loại nước này giúp cô vượt qua cơn đói, không bị hoa mắt, chóng mặt.
 |
| Ngoài chế độ ăn kiêng, Phan Như Thảo tập thể dục 90 phút mỗi ngày cùng huấn luyện viên cá nhân để giảm mỡ toàn thân và xây dựng cơ bắp. |
